Na Uy Là Nước Như Thế Nào

Nếu bạn đang dự định sang đầu tư định cư lâu dài tại đất nước Phần Lan, chắc hẳn bạn đã dành thời gian để tìm hiểu Phần Lan là đất nước như thế nào? Còn nếu bạn chưa, hãy tham khảo ngay bài viết sau của AFL, chúng tôi sẽ chia sẻ cụ thể hơn một số thông tin thú vị về quốc gia này.

Trường hợp không nên uống nước cam

Các chuyên gia y tế cũng đã khuyến cáo người bị viêm tuyến tụy, viêm loét tá tràng, viêm loét dạ dày cần hạn chế uống nước cam để tránh tích tụ axit, chất hữu cơ làm tăng axit bên trong dạ dày dẫn đến ợ nóng và làm trầm trọng hơn vết loét.

Bệnh nhân bị bệnh thận cần thận trọng với nước cam vì tiêu thụ nhiều vitamin C dễ làm lắng đọng sỏi thận, sỏi tiết niệu. Người đang sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh không nên uống nước cam vì dễ tương tác làm hỏng cấu trúc của thuốc khiến tác dụng của thuốc bị giảm.

Ngoài ra, nếu không uống nước cam đúng cách thì lượng đường và axit trong nước cam cũng dễ gây tiểu đường. Nhất là trong trường hợp nhiều người mua cam chua nên phải thêm đường vào cho dễ uống. Việc làm này còn tiềm ẩn nguy cơ bị đau khớp, viêm khớp.

Tính cách và tập tục sinh sống của người Phần Lan

Phần Lan có gần 5.3 triệu dân, là quốc gia có tỷ lệ sinh thấp nhất thế giới. Các chuyên gia dự đoán, dân số Phần Lan sẽ tiếp tục giảm trong 10 đến 15 năm tới. Mật độ dân số Phần Lan đạt 16 người/km2, là nước thưa dân nhất khu vực châu Âu. Gần thủ đô Helsinki, mật độ dân số Phần Lan đạt trung bình 203 người/km2. Tại Lapland mật độ dân số đạt 2 người/km2.

Đất nước Phần Lan có hơn 70% dân số sinh sống tại thành phố. Quốc gia này có 2 nhóm dân cư chính là: Người Sami và người vây. Trong đó, có khoảng 6.000 người dân Sami tại Phần Lan. Hầu hết người dân đều sống tại khu vực lãnh nguyên phía Bắc, Phần Lan.

Đối với dân tộc/chủng tộc: Người Thụy Điển chiếm 5.6%, người Finn chiếm 94.4%, người Nga chiếm 0.5%, người Estonia chiếm 0.3%, người Roma chiếm 0.1% và người Sami chiếm 0.1%.

Đối với tôn giáo: Lutheran chiếm 78.4%, Kitô giáo chiếm 1.1%, chính thống chiếm 1.1%, không có chiếm 19.2%, không có chiếm 0.2%.

Bên cạnh tiếng Phần Lan, người dân nước này còn sử dụng tiếng Thụy Điển. Trong đó, 93.5% nói tiếng Phần Lan và 6.3% nói tiếng Thụy Điển. Người dân Sami phía Bắc Phần Lan nói tiếng Sami/Lapps. Một vài nơi khác, người dân có thể nói tiếng Nga, tiếng Daar Russisch Gesproken.

Dù nguồn gốc của người Phần Lan là gì thì họ nói một ngôn ngữ Finno-Ugric.  Hiện nay, đại đa số người dân Phần Lan còn nói tiếng Anh rất giỏi. Vậy nên, người nước ngoài khi đến đây sinh sống và làm việc nếu chưa nắm được tiếng Phần Lan có thể giao tiếp bằng tiếng Anh.

Xem thêm: phần lan có nói tiếng Anh không?

Uống nước cam đúng thời điểm

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, tốt nhất nên uống nước cam sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa 1 - 2 giờ và cần uống nước cam ngay sau khi vắt vì để lâu sẽ khiến cho giá trị dinh dưỡng trong đó bị mất đi, nhất là hàm lượng vitamin C.

Thời điểm tốt để uống nước cam là sau bữa sáng 1 - 2 giờ

Mỗi ngày người trưởng thành chỉ nên uống tối đa 200ml vì trong đó đã chứa: 60mg vitamin C (tương đương với 100% nhu cầu vitamin C mà cơ thể của người lớn cần có trong 1 ngày). Nếu vượt quá lượng này dễ thừa vitamin C, lâu dài sẽ không tốt cho cơ thể.

Thai phụ mỗi ngày cơ thể cần tới 80mg vitamin C nên có thể tăng lượng nước cam uống trong ngày nhưng cần chia thành nhiều lần uống. Trẻ nhỏ chỉ nên uống lượng nước vắt ra từ 1/2 quả cam/ngày là được.

Cải thiện hoạt động của hệ tiêu hoá

Nếu uống nước cam đúng thời điểm thì hoạt chất có trong thức uống này sẽ ổn định quá trình tiêu hoá, giảm thiểu dịch vị và lượng axit dư thừa trong dạ dày. Nhờ đó mà giảm được viêm loét dạ dày.

Người hay bị tiêu chảy, táo bón có thể uống nước cam để cải thiện hoạt động của đường ruột. Tính kiềm và axit của nước cam cũng sẽ giúp hệ tiêu hóa được làm sạch tự nhiên.

Hàm lượng lớn folate trong nước cam tham gia vào sự hình thành DNA, bảo vệ cho tế bào phát triển khoẻ mạnh. Đây còn là khoáng chất giúp chống lại gốc tự do và ngăn tổn thương cho tế bào.

Khi biết uống nước cam đúng cách sẽ giúp cho máu cùng nhiều cơ quan khác hoạt động trơn tru hơn, kích thích hình thành tế bào hồng cầu mới đồng thời giảm quá trình oxy hoá xảy ra ở tế bào.

Khí hậu tại đất nước Phần Lan như thế nào?

Khí hậu đất nước “ông già Noel” ảnh hưởng của lục địa và hàng hải. Các vùng biển xung quanh có vai trò làm mát và điều hòa khí hậu trên bờ biển vào mùa xuân. Mùa thu khí hậu nơi đây ấm lên nhờ dòng nước ấm từ vũng vịnh. Càng về phía đông và phía bắc Phần Lan, khí hậu trở nên khắc nghiệt hơn.

Mùa hè tại Phần Lan kéo dài từ 2-4 tháng, còn mùa sinh trưởng kéo dài từ 4-6 tháng. Nhiệt độ trung bình hàng năm tại Phần Lan, cụ thể là thủ đô Helsinki là 5.3 độ C. Tại phía Nam Phần Lan, nhiệt độ ban ngày mùa hè đạt gần 30 độ C. Nhiệt độ mùa đông tại Phần Lan dao động -20 độ C.

Chỉ số GDP/PPP của Phần Lan vào năm 2014 đạt 221.5 tỷ USD. Bình quân đầu người Phần Lan đạt 40.500$, tốc độ tăng trưởng thực đạt -2%. Tỷ lệ lạm phát đạt 1.3%. Tỷ lệ thất nghiệp tại Phần Lan chiếm 8.6%, đất canh tác chiếm 7.4%^. Nông nghiệp chủ yếu tại Phần Lan là: Lúa mì, lúa mạch, khoai tây, củ cải đường, cá và bò sữa.

Hy vọng chia sẻ trên của AFL sẽ giúp các bạn nắm rõ được Phần Lan là đất nước như thế nào? Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi theo địa chỉ sau nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về đất nước này.

Nước cam là thức uống ngon và bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết như thế nào mới là uống nước cam đúng cách. Đây chính là lý do khiến cho việc dùng loại thức uống này không mang lại hiệu quả như mong muốn mà thậm chí còn gây nên nhiều bất lợi khó lường.

Uống nước cam đúng cách là như thế nào?

Theo bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam thì trong 100g cam ăn được chứa khoảng: 34mg canxi, 23mg phốt pho, 0.4mg sắt, 0.22mg kẽm, 40mg vitamin C, 30µg folat, 8µg vitamin A, 0.18µg vitamin E và 29µg β-carotene. Vì thế, nếu uống nước cam đúng cách thì sẽ đạt được những lợi ích như đã nói ở trên.

Để uống nước cam đúng cách, bạn cần:

Tránh kết hợp nước cam với một số thực phẩm

Uống nước cam đúng cách còn đồng nghĩa với việc cần tránh kết hợp nước cam với các loại thực phẩm kị nhau sau đây:

- Không uống nước cam với sữa vì dễ làm rối loạn tiêu hóa gây nên các triệu chứng: đau bụng, tiêu chảy, chướng bụng,...

- Nếu ăn củ cải thì không uống nước cam vì dễ sinh ra các chất acid ferulic và axit hydroxyl - có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp.

Lưu ý để uống nước cam đúng cách

Phần Lan là đất nước như thế nào?

Vào ngày 6/12/1917, đất nước Phần Lan tuyên bố độc lập và thành lập nên nước Cộng Hòa. Đến năm 1995, Phần Lan trở thành thành viên chính thức của Liên minh châu Âu. Đồng thời là nước duy nhất của Bắc Âu tham gia hệ thống đồng tiền chung châu Âu với tư cách là thành viên sáng lập.

CH Phần Lan nằm ở phía Đông các nước Tây Âu. Từ phía Tây sang Đông, đất nước Phần Lan có chiều dài tối đa 542km. Từ phía Nam lên Bắc, chiều dài đạt 1157km. Hơn 70% đất nước Phần Lan được bao phủ bởi rừng, 80% được sử dụng làm đất nông nghiệp, 10% là nước.

Đất nước Phần Lan có hơn 60.000 hồ, 20.000 hòn đảo nhỏ nằm dọc bờ biển. 1/3 đất nước Phần Lan nằm phía Bắc vòng Bắc cực. Phần Lan nằm giữa vĩ độ 60 và 70 Bắc.